При выходе из запоя нельзя резко перегружать организм, принимать сильные препараты без врача и пытаться «лечиться» алкоголем. Ошибки в этот период могут привести к осложнениям — от скачков давления до алкогольного делирия.

После длительного употребления алкоголя организм находится в состоянии сильной интоксикации и обезвоживания. Нервная и сердечно-сосудистая системы работают нестабильно, поэтому неправильные действия повышают риск тяжёлого абстинентного синдрома. По данным World Health Organization, особенно опасны первые 2–3 дня после прекращения употребления алкоголя.

Что нельзя делать:

• снова употреблять алкоголь «для облегчения»
• принимать успокоительные и снотворные без назначения врача
• идти в баню или горячую ванну
• заниматься интенсивным спортом
• пить много кофе или энергетиков
• оставаться одному при тяжёлом состоянии

Когда это опасно:

Нужно срочно обратиться за медицинской помощью, если:

• появляются галлюцинации
• возникают судороги
• человек становится дезориентированным
• резко повышается давление
• появляется сильная боль в сердце или одышка

Такие симптомы могут быть признаками белой горячки или тяжёлой абстиненции.

Что делать правильно:

• пить воду и растворы электролитов
• обеспечить покой и сон
• контролировать давление и пульс
• есть лёгкую пищу
• при ухудшении состояния — вызвать врача

Безопаснее всего выходить из длительного запоя под наблюдением нарколога, особенно при хронической алкогольной зависимости.