Как бросить пить алкоголь?

А Вы часто употребляете алкоголь?

Стаканчик пива, бокальчик вина, застолье в честь праздника — все это постепенно затягивает не только на физиологическом уровне. Психологически мозг сохраняет информацию о веселье, комфорте и расслаблении, но часто стирает напоминания о тяжелых и неприятных симптомах похмелья.

 

Если провалы памяти после принятия спиртных напитков становятся все чаще, а Вы уверены, что можете завязать с алкоголем самостоятельно и слово “алкоголизм” не имеет к Вам никакого отношения — Вам пора завязывать со спиртным и при необходимости обратиться за помощью к квалифицированному врачу-наркологу.

Не стоит бояться процесса лечения, медикаментозного кодирования и обращения в профильную клинику. Но можно попробовать для начала обойтись и без кодировки.

Три дня без любого спиртного. Как Ваше самочувствие? Вы сохраняете абсолютное спокойствие или чувствуете раздражение из-за мелочей?

Получилось? Смело ставьте следующую временную цель: месяц, полугодие, год.

 

Как бросить пить самостоятельно

 

  • Самостоятельно ставьте себе цели и сроки воздержания от спиртных напитков. Первое время будет сложно: старайтесь себя отвлечь, планируйте различные мероприятия, сроки и занятия
  • Часто посещаете компании? Поставьте в известность друзей о своем антиалкогольном челлендже, откажитесь от совместного распития алкоголя. Вас не поняли? Бегите от них как можно дальше.
  • Частые застолья в коллективе, неудобно отказать начальству, а Вы не хотите раскрывать подробности отказа от алкоголя? Закажите себе безалкогольный коктейли или найдите альтернативу. Всегда можно обмануть чужое любопытство.
  • Определите для себя причины, по которым Вы бы хотели бросить алкогольное пристрастие: улучшить здоровье, выглядеть моложе, изменить жизнь.
  • Алкоголь — опасный враг для мужчин, бьющий по потенции. Если Вы не прекратите пить, то пройдет совсем немного времени и Ваша сексуальная жизнь пойдет под откос.
  • У женщин дела обстоят не лучше: красота начинает увядать на глазах. Достаточно всего пару лет, проведенных в регулярной компании баночки пива или бокала вина — и Вы подарите своей внешности около десятка дополнительных лет. Задумайтесь: стоит ли оно того?
  • Алкоголь способен изменить не только Вашу внешность, но и трансформировать процессы обмена и ДНК. Часто алкогольная зависимость передается по генетическому наследству подрастающему поколению.
  • Постарайтесь полностью занять Ваше свободное время. Сделайте ремонт, почините мебель, смените деятельность, найдите хобби по душе.

 

Если Вам ничего не помогает, и Вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, незамедлительно обращайтесь к врачу-наркологу.

В Наркологическом медицинском Центре в Белгороде Вам помогут выстоять в неравной борьбе с алкогольной зависимостью и выйти из нее победителем.

Берегите себя и своих близких!

свежие записи: